微養(yǎng)生計(jì)劃：調(diào)息調(diào)心集（20220206）

潮州空空

行住坐臥，動(dòng)靜兼宜

作意調(diào)心集

動(dòng)物意象
貓、狗、豬、雞、猴、牛、馬、獅、虎
魚、蝦、蟹、龍、龜
蟲、蝶
鳥、孔雀
熊貓、企鵝
……

植物形象
甘蔗、花
……

器物印象
時(shí)鐘、秒針、分針、鐘擺
簸箕、不倒翁、葫蘆、金字塔
……

表情帝集
笑帝（自適）、展眉、豎目
……

微表情集
樂(lè)意、歡喜、滿意、喜悅（四外）
開心、喜樂(lè)、吉祥、無(wú)意、安樂(lè)（五內(nèi)）

心性規(guī)律
空空、空心、無(wú)心、靜心、靜靜

形式作法
牛面法、半月刀、關(guān)刀法
……

身式作法
熊貓式（國(guó)寶式）、企鵝式
懶狗式、懶貓式、奶貓式、奶狗式
……


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潮州空空

調(diào)適調(diào)息集

時(shí)計(jì)（單位分鐘）
1、2、3、5、8、10
12、15、18、20、25
30、40、45、60、90

數(shù)法
數(shù)法：
心秒：
數(shù)息：出息、入息

微數(shù)
秒針：秒移、秒進(jìn)、秒跳、秒彈
分針：平移、移動(dòng)
鐘擺：吊擺、倒舉

指數(shù)（手指、足指）
拇指：記5，或稱首指
食指：記7
中指：記8
無(wú)名指：記4
小指：記6，或稱末指、尾指

目寬
指寬
指距
掌寬
掌距